Trening Relaksacyjny – Kojące Klimaty

                                 z elementami Art - terapii

 

Zapraszam dzieci, młodzież, dorosłych na zajęcia z relaksacji.

 

 

 

Widzę Cię !    :)

 

Pędzisz, przyśpieszasz… - ZWOLNIJ proszę, zbliżasz się do    

niebezpiecznego zakrętu na drodze Twojego życia.

Pojawia się znak ostrzegawczy: UWAGA WYBOJE powodowane   

przepracowaniem i życiem w ciągłym stresie.

 

Potrzebujesz odpoczynku ?

Marzysz o chwili relaksu w kojącej atmosferze ?

Zapraszam na Trening Relaksacyjny: Kojące Klimaty.

 

W programie:

   

    * odpoczynek od codzienności

    * nauka metod relaksacji

    * praca z wyobraźnią

    * ekspresja emocji dzięki technikom plastycznym

    * dźwięki, które pomagają w ukojeniu (muzykoterapia)

    * kontakt z ciałem (joga delikatnie, taniec terapeutyczny - choreoterapia)

    * doświadczenie przestrzeni, wolności

    * spotkanie ze sobą dzięki medytacji

    * doświadczenie przyjemnego stanu relaksu

    * uaktywnienie wszystkich zmysłów

    * dotlenienie organizmu

    * nauka rozluźniania mięśni

                                      

 

Czas i forma:

zajęcia obejmują 7 spotkań po 1,5 h

      liczebność grupy: do 6 osób

(raz w tygodniu – dzień do uzgodnienia)

18 - 19.30         lub         18.30 – 20

koszt całkowity – 350zł. (50zł. za spotkanie)

   możliwość płatności w dwóch ratach

 

Osoba prowadząca: mgr Eleonora Listowska - psycholog kliniczny, terapeuta Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, psychoterapeuta poznawczo - behawioralny, praktykuje Mindfulness, w pracy wykorzystuje Program Redukcji Stresu (MBSR)